Moving Horizons, Mental State of Time; mobile self-empowerment workshops and poster action
Kontakti za besplatnu psihološku pomoć/ Contacts for free psychological assistance to minors in Zagreb
U nastavku se nalaze besplatni izvori psihološke podrške i pomoći. Neki od njih su anonimne telefonske linije, neki su besplatna savjetovališta, ali svi su tu za vas kako biste dobili potporu u bilo kojoj situaciji koja vam je teška.
Hrabri telefon – savjetodavna linija za roditelje i djecu (linije 9-20h, chat 15-19h)
- 116 111 → za djecu; 0800 0800 → za roditelje
- e-savjetovanje: savjet@hrabritelefon.hr i hrabrisa@hrabritelefon.hr
U sklopu KBC Zagreb djeluje CENTAR ZA KRIZNA STANJA I PREVENCIJU SUICIDA gdje se može doći bez najave i uputnice između 8 i 20 sati ili nazvati telefonom od 0 do 24 sata.
- 01 / 2376 335 (0-24h)
- osobni dolazak bez najave ili uputnice na adresu Kišpatićeva 12 radnim danom 8-20h
Psihološki centar TESA – internet i telefonsko savjetovanje za mlade (10-22h)
- 01 / 4828 888 – naplaćuje se kao uobičajeni poziv
- e-mail: psiho.pomoc@tesa.hr ili putem onlineformulara
Na portalu Mentalno zdravlje Zagreb možete potražiti još izvora besplatne psihološke pomoći, neke od njih posebno ćemo istaknuti niže. Link: https://mentalnozdravlje.zagreb.hr/
Savjetovalište pri Centru za zdravlje mladih, Heinzelova 62a, 10000 Zagreb, Hrvatska
- psihološko savjetovalište: ponedjeljkom i srijedom od 12-20h, utorkom, četvrtkom i petkom od 8-16h
- drop-in savjetovanje za roditelje (bez najave): utorkom od 8:30-11:30h (dolazak najkasnije u 11h), srijedom od 17-20h (dolazak najkasnije do 19:30h)
- 01 / 6468 333 i savjet-mladi@czm.hr
Savjetovalište za promicanje mentalnog zdravlja – Hrvatski zavod za javno zdravstvo
- Rockefellerova 12, Zagreb
Telefon: 01 4863 357
savjetovalista@hzjz.hr - Korisnici Savjetovališta ostaju anonimni, sve su usluge besplatne te nije potrebna uputnica.
Centar za mentalno zdravlje u zajednici Doma zdravlja Zagreb Zapad
- Telefon: (01) 3667 – 546 o E – mail: czmz-bastijanova@dzz-zapad.hr
- Adresa: Baštijanova 52
Studentsko psihološko savjetovalište (SD Cvjetno naselje) – dolazak uz najavu i dogovor termina na 095 4855 117 (pon i sri 18-20h, sub 9-13h)
Savjetovalište FFZG (samo za studente FFZG-a) – savjet@ffzg.hr ili 01 / 4092 213
Autonomna ženska kuća
- Besplatna savjetodavna linija koja je otvorena radnim danom od 11 do 17h: 0800 55 44
Udruga za podršku žrtvama i svjedocima – Nacionalni pozivni centar za žrtve kaznenih djela i prekršaja
- Besplatna savjetodavna linija za emocionalnu podršku i pravno informiranje, otvorena 24h dnevno svakim danom, uključujući vikende, blagdane i praznike: 116 006
Usluge zaštite mentalnog zdravlja možete dobiti i u županijskim zavodima za javno zdravstvo uz predočenje zdravstvene iskaznice (uputnica nije potrebna).
Njihove kontakte možete vidjeti na sljedećoj poveznici:
Moving Horizons, Mental State of Time
Through four workshops, a multimedia artist, free journalist, and psychologist encouraged a curious, research-based approach among students at the School of Applied Arts and Design on mental health challenges. They worked with smaller groups of fourth-grade students from the Graphic Design Department and second-grade students from the Arrangement and Set Design Department. Students made posters and objects to help them cope with negative emotions more easily. The best work was placed as a City Light poster in a public space, and all works were displayed on flyers that would be printed and distributed to all high schools in the city.
The project focuses on several old and new associations in the city of Zagreb that provide free psychological help to minors. These associations are run by experts and psychotherapists. The names of these associations can be loaded via the QR code on the posters and flyers made by students. Project was fully funded by the Gwaerthler Stiftung foundation.
Projekt i radionice Pokretna osnaženja
Kroz četiri radionice, multimedijalna umjetnica, slobodna novinarka i psihologica potaknule su istraživačke procese učenika srednje škole primijenjene umjetnosti i dizajna na temu mentalnih izazova i brige o mentalnom zdravlju. Radile su s manjim grupama učenika četvrtog i drugog razreda grafike i aranžersko-scenografskog odjela. Grafičari su napravili plakate kako bi ohrabrili svoje vršnjake da se zauzmu za vlastito mentalno zdravlje, a učenici aranžerstva i scenografije napravili su 3D objekt-posrednik koji bi pomogao da lakše prenesu vlastite emocije i tjeskobna stanja.
Jedna od važnih stvari je prepoznati tjeskobu kao normalan osjećaj. Ona se javlja kada nas je strah događaja koji će se desiti u skoroj budućnosti. No ako nas taj osjećaj počinje obuzimati duži period vremena, ako zbog njega ne možemo obavljati uobičajene, dnevne zadatke, ne možemo izaći iz kruga negativnih misli, tada dolazimo u fazu gdje nam je potrebna stručna pomoć.
Najbolji radovi izloženi su u javnom prostoru u formi City light plakata. Projekt je podržala fundacija Gwaertler Stiftung.
